মেয়েদের মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় ঘরোয়া ১০টি পদ্ধতিতে

চুলের যত্নে মেথি ও কালোজিরা ব্যবহার করার ১০টি উপকারিতা

মেয়েদের মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়। মেয়েরা মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে বিভিন্ন রকম নাইট ক্রিম ইউজ করে থাকেন যেটিতে ত্বকের প্রচুর পরিমাণে ক্ষতি হয়। তাই আজ আপনারা ঘরোয়া উপকরণ দিয়ে কিভাবে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করবেন সে সম্পর্কে আলোচনা করব। 

প্রত্যেকটি মেয়েরই ইচ্ছে থাকে তার ত্বক যেন উজ্জ্বলতা, কোমল এবং মসৃণ দেখায়। তাই মনোযোগ সহকারে পড়ুন, নিম্নে মেয়েদের মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় সম্পর্কে এ আর্টিকেলটিতে পুরো বিস্তারিত দেওয়া হলো। 

পেজ সূচিপত্রঃ মেয়েদের মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়

• মেয়েদের মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়
• প্রাকৃতিক উপকরণ দিয়ে মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি
  
• ত্বকের উজ্জ্বলতায় মসুর ডালের ব্যবহারের নিয়ম
  
• ত্বকের উজ্জ্বলতায় মধু ব্যবহারের নিয়ম
  
• মুখের উজ্জ্বলতায় কলা ব্যবহারের নিয়ম
  
• মুখের উজ্জ্বলতায় হলুদ ব্যবহারের নিয়ম
  
• অ্যালোভেরা ব্যবহারের নিয়ম
  
• ত্বকের উজ্জ্বলতায় ঘুমের প্রয়োজন কতটুকু
  
• হেলদি ডায়েট মেন্টেন
• লেখকের মন্তব্যঃ মেয়েদের মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়

মেয়েদের মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়  

মেয়েদের মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় রয়েছে। আপনাদের ঘরে এমন বিভিন্ন রকম উপকরণ রয়েছে যেগুলো দিয়ে আপনি আপনার মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে পারবেন। দৈনন্দিন জীবনে ত্বকের যত্ন নেয়ার জন্য আপনারা হয়তো পার্লারে গিয়ে থাকেন। আবার অনেকে সময়ের অভাবে যেতে পারেন না। তাদের জন্য আপনারা ঘরোয়া উপায়ে প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে পারবেন। 

মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করা জন্য প্রথমে আপনাকে সকালে ঘুম থেকে উঠে চা কিংবা কফি খাওয়ার অভ্যাস থাকলে সেটি বাদ দিতে হবে এবং পানি, লেবু ও মধু একসঙ্গে মিক্স করে খেতে পারেন। এরপর আপনি আপনার ত্বক অনুযায়ী একটি ভালো ফেসওয়াশ দিয়ে মুখটি পরিষ্কার করে নিন এটি আপনি সকালে এবং রাত্রে ঘুমাতে যাবার আগে করতে পারেন। সারাদিন দুইবার ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধোয়াটা অনেক জরুরী, এর বেশি কিংবা এর কম ধোয়া যাবে না।

প্রাকৃতিক উপকরণ দিয়ে মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি

প্রাকৃতিক উপকরণ দিয়ে মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করার অনেক নিয়ম রয়েছে। আপনারা হয়তো অনেকেই জানেন না যে আমাদের ঘরে থাকা এমন নানা উপকরণ রয়েছে যেগুলো ব্যবহারে মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে পারবেন। বর্তমানে এখন অস্বাস্থ্যকর পরিবেশের কারণে আমাদের ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। তাই এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আপনি পাতি লেবুর রস মুখে ব্যবহার করতে পারেন।এই পাতিলেবুর রস আপনারা প্রাকৃতিক ব্লিচ হিসেবেও ব্যবহার করতে পারেন। 

কিন্তু লেবুর রস কখনো আপনার ত্বকে সরাসরি ব্যবহার করবেন না। কারণ এতে করে আপনার ত্বকে অনেক জ্বালাপোড়া অনুভব হতে পারে তাছাড়া বিভিন্ন রকম সমস্যা দেখা দিতে পারে। এর জন্য আপনি এক চামচ লেবুর রসের সঙ্গে এক চামচ মধু কিংবা এক চামচ চিনি মিশিয়ে আপনার মুখে ব্যবহার করতে পারেন। এবং দুই থেকে পাঁচ মিনিট পর মুখ ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন এরপর আপনার ত্বক অনুযায়ী একটি মশারাইজার ব্যবহার করুন। এটি আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করবে। 

ত্বকের উজ্জ্বলতায় মসুর ডালের ব্যবহারের নিয়ম 

ত্বকের উজ্জ্বলতায় মসুর ডালের ব্যবহার অনেক উপকারী। মসুর ডাল ত্বকে ব্যবহার করার জন্য প্রথমে একটি বাটিতে পাঁচ থেকে ছয় টেবিল চামচ মসুর ডাল নিয়ে নেন। এরপর এই মসুর ডালটি সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকাল কিংবা যখন ব্যবহার করবেন তার আগে এই ডালটি পেস্ট করে নিন। এবং এই মসুর ডালের পেস্ট আপনার মুখে ভালোভাবে লাগিয়ে রাখুন শুকিয়ে যাওয়ার আগ পর্যন্ত। 

এ পেস্ট লাগানোর পরে শুকিয়ে গেলে কথা বলবেন না। এতে করে আপনার ত্বকে অথবা চামড়ায় চাপ লাগা, ব্যথা হতে পারে, এর জন্য কথা না বলাই ভালো। এরপর শুকিয়ে গেলে পরিষ্কার পানি দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন ও ধোয়া শেষে একটি ভালো মশ্চারাইজার ব্যবহার করবেন। এই মসুর ডালের পেস্ট আরেকটি রকম ভাবেও ব্যবহার করা যায়।

এজন্য আপনি ওপরের নিয়ম অনুযায়ী প্রথমে মসুর ডালের পেস্ট তৈরি করে নিবেন। এবং এটি ব্যবহারের জন্য দুই টেবিল চামচ মসুর ডাল পেস্ট, এক টেবিল চামচ চালের গুড়া, এক টেবিল চামচ বেসন ও এন্ড টেবিল চামচ কফি পাউডার একসঙ্গে মিশিয়ে নিবেন। এবার আপনি আপনার মুখে ভালোভাবে একটু সার্কুলার ভাবে ব্যবহার করুন। এবং এটি শুকিয়ে আসলে পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন ও এরপর একটি ভালো মাস্টারেরাইজার ব্যবহার করবেন।

ত্বকের উজ্জ্বলতায় মধু ব্যবহারের নিয়ম

ত্বকের উজ্জ্বলতায় মধু ব্যবহার অনেক কার্যকরী। মধু একটি প্রাকৃতিক উপাদান যেটি ব্যবহারের ফলে আপনি আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে পারবেন। মধু নিয়মিত ব্যবহারের ফলে আপনার ত্বকের জীবাণু ধ্বংস করতে অনেক সাহায্য করবে। তাই আপনি যদি কম সময়ের মধ্যে আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে চান তাহলে মধু ব্যবহার করতে পারেন।

মধু আপনি আপনার মুখে সরাসরি ব্যবহার করতে পারবেন। এর থেকেও ভালো হয় যদি আপনি এটি আরো বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদান এর সঙ্গে মিশে ব্যবহার করেন। যেমন মধুর সঙ্গে আপনি দুধ, টক দই, লেবুর রস, চালের গুড়া, হলুদ, বেসন। এছাড়া কলা ও পেঁপের সঙ্গে ব্যবহার করতে পারবেন। তৈরি করার পরিমাপ নিম্নে দেয়া হলো।

• এক টেবিল চামচ মধু
  
• টেবিল চামচ দুধ
  
• এক টেবিল চামচ টক দই
  
• হাফ চামচ লেবুর রস
  
• 2 টেবিল চামচ চালের গুড়া
  
• এক চিমটি হলুদ
  
• এক টেবিল চামচ বেসন
  
• এছাড়া কলা ও পেঁপে পরিমাণ মতো নিয়ে এক টেবিল চামচ মধু শুধু এই তিনটি উপকরণ মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে  ব্যবহার করবেন।

মুখের উজ্জ্বলতাই কলা ব্যবহারের নিয়ম

মুক্তির উজ্জ্বলা তাই কলা কোন বিকল্প নেই। কলা খুব অল্প সময়ে আপনার ত্বক দ্রুত উজ্জ্বল করতে অনেক সাহায্য করবে। কলা আপনি আপনার মুখে সরাসরি ব্যবহার করতে পারেন। কিন্তু এটি ভালোভাবে পেস্ট করে নিতে হবে। এছাড়া এর সঙ্গে আরও কিছু উপকরণ মিশিয়ে ব্যবহার করলে আরো ভালো ফলাফল পাওয়া যায়। 

আপনি কলার সঙ্গে দুধ ও মধু মিশ ব্যবহার করতে পারবেন। এর জন্য একটি কলার অর্ধেক ক নিয়ে নিন এবং এর সঙ্গে তিন টেবিল চামচ দুধ ও এক টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে নিন। তবে খেয়াল রাখবেন এটি যেন একেবারে মোলাম বা মিহি হয়ে যায়। মোলাম করার জন্য আপনি এটি ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে পেস্ট করে নিতে পারেন। এই পেস্ট আপনার মুখে ব্যবহার করুন। ব্যবহারের পর ১৫ থেকে ২০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। এতে করে আপনার স্কিন টান টান গ্লোয়িং ও উজ্জ্বল দেখাবে। 

মুখের উজ্জ্বলতায় হলুদ ব্যবহারের নিয়ম 

মুখের উজ্জ্বলতায় হলুদ ব্যবহারের নিয়ম। হল একটি প্রাকৃতিক উপাদান এটি প্রাচীনকাল থেকেই ত্বকের উজ্জ্বলতায় ব্যবহার হয়ে আসছে। হলুদ ব্যবহারের জন্য আপনি প্রথমে এক চিমটি হলুদ ও দুই থেকে তিন টেবিল চামচ দুধ নিয়ে একসঙ্গে মিশিয়ে আপনার ত্বকে ব্যবহার করুন। এবং এটি শুকিয়ে আসলে ধুয়ে ফেলুন এতে করে আপনার মুখ অনেক পরিষ্কার দেখাবে ও নরম হবে। এছাড়াও আপনি প্রতিদিন এক গ্লাস পানিতে আধা চা চামচ হলুদ মিশিয়ে ওর ভেতরে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে খেতে 

পারেন এতে করেও আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতায় অনেক সাহায্য করবে। এছাড়াও হলুদ বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যায়। যেমন আপনি একটি বাটিতে হাফ টেবিল চামচ হলুদ, এক টেবিল চামচ টক দই, এক টেবিল চামচ মধু ও এক টেবিল চামচ বেসন নিবেন। এই সকল উপকরণগুলো একসঙ্গে মিশিয়ে আপনার ত্বকে ব্যবহার করবেন নিবেন। এটি 15 থেকে 20 মিনিট রাখতে পারেন অথবা শুকানোর আগ পর্যন্ত রাখতে পারেন। এবার এটি ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন ও আইটে মশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

অ্যালোভেরা ব্যবহারের নিয়ম

অ্যালোভেরা ব্যবহারের নিয়ম, আমাদের ত্বকের জন্য অ্যালোভেরা অনেক উপকারী অ্যালোভেরা শুধু ত্বকের জন্যই নয় এটি আমাদের শরীরে অনেক উপকার করে থাকে। এছাড়াও আপনাদের চুলের যত্নেও অনেক কার্যকর। মেয়েদের মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির আরেকটি উপায় হল অ্যালোভেরা। আপনারা হয়তো এলোভেরা ব্যবহার নিয়ম সম্পর্কে অনেকেই জেনে থাকবেন। কারণ বর্তমানে এলোভেরা কমবেশি প্রত্যেকটি বাসা বাড়িতেই পাওয়া যায়।

আপনি যদি চান তাহলে আপনি শুধু এলোভেরা সরাসরি আপনার মুখে ব্যবহার করতে পারবেন এতে কারো অনেকটা উপকার পাওয়া যায়। এছাড়া এর সঙ্গে যদি আপনি আরো কিছু উপকরণ একসঙ্গে মিক্স করে ব্যবহার করেন তাহলে আরো বেশি ভালো ফলাফল পাবেন। অ্যালোভেরা ব্যবহারের জন্য প্রথমে আপনি এলোভেরা নিন এবং এর সাথে এক টেবিল চামচ মধু ও দুই টেবিল চামচ দুধ নিয়ে একসঙ্গে মিশিয়ে পেস্ট করে নিন।

এরপর এই অ্যালোভেরার পেস্ট আপনার মুখে নিয়ে একটু সার্কুলার নিয়মে ব্যবহার করুন। এবার এটি 20 মিনিট মত রেখে দিন। বিশ মিনিট হয়ে গেলে এটি হালকা কুসুম গরম পানি দিয়ে মুখটি সার্কুলার ভাবে ঘষে ঘষে  ধুয়ে ফেলুন। এতে করে আপনার ত্বক অনেক উজ্জ্বল কোমল ও মসৃণ হবে। আপনার মুখ ধোয়া হয়ে গেলে ব্যবহার করুন একটি মশ্চারাইজার। 

ত্বকের উজ্জ্বলতায় ঘুমের প্রয়োজন কতটুকু

ত্বকের উজ্জ্বলতায় ঘুমের প্রয়োজন কতটুকু। এখন বর্তমান জেনারেশনে বেশিরভাগ সবাই রাত্রে ঘুমায় খুব কম। এবং সারারাত জেগে হয়তো কাজ কাম করে কিংবা লেখাপড়া করে আর দিনে ঘুমায়। যা আপনার শরীর ও ত্বকের জন্য অনেক ক্ষতিকর। তাই পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম আপনার শরীরের জন্য প্রয়োজন।

আপনি যখন ঘুমিয়ে থাকেন তখন আপনার ত্বক রি জেনারেট হয় এবং আপনার ত্বকের ক্ষতিগ্রস্ত স্থান ছাড়িয়ে তোলে। এজন্য গভীর রাত জাগা আপনার ত্বকের জন্য অনেক ক্ষতিকর ও আপনার ত্বকে অনেক ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। এতে করে আপনার ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হয়, এজন্য আপনি যদি প্রাকৃতিক উপায়ে আপনার সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে চান, তাহলে পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমানো প্রয়োজন এবং রাতের ঘুমটায় খুব উপকারী।  

হেলদি ডায়েট মেন্টেন

হেলদি ডায়েট মেন্টেন ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করার বিকল্প পদ্ধতি। আপনি যদি অস্বাস্থ্যকর খাবার খান এতে করে আপনার ত্বকে ক্ষতিকর প্রভাব পড়বে। অস্বাস্থ্যকর খাবার শুধু ত্বকের ক্ষতি করে না বরং এটি শরীরের জন্য মারাত্মকভাবে ক্ষতি করে। এর জন্য হেলদি খাবার খাওয়া আমাদের জন্য প্রয়োজনী। এবং খাবার সময় মেনটেন করে খাওয়া দরকার।

আপনি যদি প্রাকৃতিক উপায়ে উজ্জ্বল ত্বক পেতে চান তাহলে প্রতিদিন শাকসবজি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। আপনার খাবার তালিকায় প্রতিদিন কম করে এক ধরনের সবুজ সবজি রাখবেন। সবুজ শাকসবজিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে মিনারেল, ফাইবার, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা আপনার ত্বকের প্রয়োজনীয় মিনারেল ও ভিটামিন সরবরাহ করে থাকে। এছাড়াও সবুজ শাকসবজি আপনার হজমে সাহায্য করে থাকে। 

লেখকের মন্তব্যঃ মেয়েদের মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় 

মেয়েদের মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় সম্পর্কে এতক্ষণে নিশ্চয়ই আপনারা বিস্তারিত জানতে পেরেছেন। আর যদি না জানতে পারেন তাহলে এই আর্টিকেলটি প্রথম থেকে শেষ পর্যন্ত মনোযোগ সহকারে পড়ুন। তাহলে সম্পূর্ণ বুঝতে পারবেন। যদি বুঝে থাকেন তাহলে এই উপরের বিষয়গুলো এবং সব ধরনের পেস্ট  ব্যবহার করবেন।

তাই আমার সাজেশন থাকবে যে, আপনি যদি এই উপকরণগুলো ব্যবহার করে উপকৃত হয়ে থাকেন, তাহলে এই আর্টিকেলটি আপনার বন্ধুদের কাছে শেয়ার করে দিতে ভুলবেন না। যাতে করে আপনার পাশাপাশি আপনার বন্ধুরা উপকৃত হতে পারে। আর এই আর্টিকেল লেখার ভেতর যদি কোন ভুল থাকে তাহলে মন্তব্য করুন। আজ এখান পর্যন্ত, শেষ করছি, সবাই ভালো থাকবেন।